Abrace MAIS!

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Abraços fazem bem?
Investigadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que mesmo um breve abraço – tão pouco quanto 20 segundos – dado pelo parceiro, pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol que contribuem para o stress. Além de diminuir os níveis de stress, os abraços também influenciam a redução da pressão arterial. Aparentemente, um abraço faz o seu coração bom de muitas maneiras!
Às vezes, a maneira mais fácil e mais simples de obter mais abraços é perguntando. Raramente alguém recusa e é sempre uma situação win-win! Os Abraços são poderosos e quem sabe, talvez abraçando mais podemos de uma forma incrível curar o mundo. Um abraço é um passo na direção de um nível superior de relacionamento e muitos de nós não temos em atenção a nossa quota diária de abraços.

10 Razões para dar mais abraços
  1. Abraçando o induz a oxitocina no organismo. Não só fortalece os mas também estimula a solidariedade entre estranhos.
  2. Abraçar constrói laços mais fortes com as pessoas que tu vês todos os dias.
  3. Abraçar reduz o stress. Diminui os níveis de cortisol encontrado no corpo.
  4. Abraçar reduz a pressão arterial.
  5. Abraçar é uma boa ação recíproca.
  6. Abraçar faz-nos sentir incríveis! Um bom e longo aperto tem a capacidade de, não só levantar o espírito, mas também sentir algo maravilhoso para o corpo.
  7. Abraçar pode virar um mau humor de cabeça para baixo.
  8. Abraçar reconecta a mente com o corpo.
  9. Abraçar mais faz-nos melhores “abraçadores”!
  10. Abraçar cultiva a paciência.

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Precisamos de 4 abraços por dia para sobreviver.
Precisamos de 8 abraços por dia para manter.
Precisamos de 12 abraços por dia para crescer.
Já agora, um abraço a todos…







Referências:
KEATING, Kathleen; NOLAND, Mimi; REBOUÇAS, Paulo. A Terapia Do Abraço. 1995.
PEREIRA, A.L.; ESTEVES, Lapa M. A importância de um abraço! International Journal of Developmental and Educational Psychology, INFAD : Revista de Psicología. Revista INFAD 2010 Nº 1, Vol. 1.
http://www.calendarr.com/brasil/dia-do-abraco/

https://serunico.wordpress.com/2013/12/27/o-poder-de-um-abraco/

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