Nada de negativismo.



Emoções negativas
Problemas financeiros, discussões com o cônjuge, preocupações com os filhos e até morte na família e violência doméstica, levam a emoções negativas como angústia, tristeza, ansiedade. Em alguns casos, notadamente entre as mulheres, essas situações levam a um aumento significativo na ingestão de alimentos energéticos.
Esta é a principal conclusão de um estudo realizado por Ana Carolina Moreira e Rosa Wanda Garcia, da Faculdade de Medicina da USP em Ribeirão Preto. Nessas situações, as pesquisadoras verificaram que as pessoas não escolhem alimentos doces saudáveis, como frutas, por exemplo, mas preferem os não saudáveis - na pesquisa elas identificaram uma


Mexa-se, mente sã, corpo são.
Resultado de imagem para negativismoCorpo cansado, noites mal dormidas e aquele mau humor que te acompanha o dia inteiro... Tudo isso pode ser efeito do sedentarismo, sabia? Além dos inúmeros benefícios à saúde, praticar alguma atividade física pode trazer mais uma vantagem: o bom humor! Os exercícios físicos dão estímulo cerebral para a liberação de substâncias calmantes chamadas endorfinas. Elas têm o papel de aliviar a dor e criar uma sensação de bem estar. Isso explica o bom estado de espírito tão comum em atletas que se exercitam diariamente sem perder o ritmo. Mas o bom humor não é o único efeito das endorfinas no cérebro. Elas também melhoram a memória, aumentam a resistência, a disposição física e mental, bloqueiam lesões nos vasos sanguíneos e têm um poder antienvelhecimento.




Referências:
BARRETO, Margarida Maria Silveira. Violência, saúde, trabalho: uma jornada de humilhações. São Paulo; EDUC; 2003. 233 p. (Hipótese).
http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=emocoes-negativas-aumentam-consumo-alimentos-energeticos&id=10255

https://www.portalvital.com/saude/fitness/combata-o-mau-humor-com-exercicios-fisicos 

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