Bom dia! Comece hoje, não amanhã, nem depois. E veja
que só tem benefícios.
Motivos para começar a fazer exercícios
Confira pesquisas que mostram
que, além de ajudar a emagrecer, os exercícios físicos podem ser grandes
aliados para uma vida melhor.
São
Paulo – A vontade de perder alguns quilinhos nem sempre é suficiente para
manter uma pessoa habitualmente sedentária em uma academia. Mas vários estudos
recentes têm mostrado que praticar um exercício físico não é importante apenas
para colocar a silhueta no lugar.
Alguns
aspectos da vida, como o aprendizado, o humor e até o desempenho no trabalho,
podem ser aprimorados com malhação – seja na academia, na quadra, piscina ou na
pista de corrida. A seguir, você confere algumas pesquisas que indicam bons
motivos para deixar a preguiça de lado, tirar a roupa de ginástica do fundo da
gaveta e começar a se exercitar.
Pode
parecer estranho, mas essa foi a conclusão de uma pesquisa recente feita pelo
economista Vasilios Kosteas, da Cleveland State University. De acordo com ela,
pessoas que fazem exercícios físicos pelo menos três vezes por semana ganham 9%
mais do que sedentários. Quem malha de uma a três vezes na semana, ganha 5% a
mais.
O motivo
não está na ideia de que pessoas que malham são mais bonitas ou magras. Na
verdade, essa diferença se dá porque, segundo o pesquisador, a ginástica ajuda
no foco e na atividade cerebral, liberando endorfinas e melhorando a saúde e as
habilidades físicas e emocionais das pessoas. Tudo isso, claro, resulta em um
profissional mais produtivo, capacitado e qualificado.
Referências:
Portal da Educação Física
Conselho federal de Educação
Física
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