Bom
dia, tudo bem com vocês?!
Então,
acha que no inverno não precisamos de água? Precisamos sim, tanto quanto. Claro
que para ir no banheiro nessa estação não é tão bom assim, mas de qualquer
jeito precisamos nos hidratar.
Espero
que gostem o que eu preparei.
- Quanto tempos de água?
O corpo
humano é composto de água, entre 70 e 75%. Na média, a proporção de água no
corpo humano é idêntica a proporção entre terras emersas e águas na superfície
do planeta Terra. Estranha coincidência. Melhor não tirar nenhuma inferência ou
conclusão. O percentual de água no organismo humano diminui com a idade: entre
0 e 2 anos de idade é de 75 a 80 %; entre 2 e 5 anos cai para 70 a 75%; entre 5
e 10 anos fica entre 65 a 70%; entre 10 e 15 anos diminui para 63 a 65% e entre
15 e 20 anos atinge 60 a 63%. Aí vem um período de maior estabilidade, como na
vida psíquica, mas sem muitas garantias: entre 20 e 40 anos esse teor de água
no corpo humano fica entre 58 a 60%. Entre os 40 e os 60 anos, essa percentagem
cai para 50 a 58%. A seiva parecer diminuir ou ficar mais concentrada. Acima de
60 anos, o humano segue sua desidratação. É como se nos idosos metade da
existência fosse água e o resto, sólidas resíduas 7 e recordações. No próprio
corpo humano, os teores de água variam. Os órgãos com mais água são os pulmões
(mesmo se vivem cheios de ar) e o fígado (86%). Paradoxalmente, eles têm mais
água do que o próprio sangue (81%). O cérebro, os músculos e o coração são
constituídos por 75% de água.
- De onde vem toda essa água e por onde ela sai?
Menos
da metade da água necessária ao corpo humano (47%) chega por meio de copos de
sucos, cerveja, água mineral, água fresca da moringa etc. Uma parte
significativa de água, o corpo absorve através da respiração celular (14%). O
resto da água necessária à vida chega através dos alimentos (39%). Vegetais
existem para ser bebidos e não comidos. Eles contém uma porcentagem enorme de
água: alface (95%), tomate (94%), melancia (92%), couve-flor (92%), melão (90%),
abacaxi (87%), goiaba (86%) e banana (74%).
Toda
água que entra no corpo, sai. Caso contrário seria um enorme ganho de peso,
cotidiano. Um quilo por litro. Como a água sai do corpo humano? Cerca de 20%
sai pela transpiração e mais 15% pela respiração. Essas porcentagens podem
variar segundo o grau de atividade de cada indivíduo. Pelas urinas e fezes é
excretado o essencial da água absorvida (65%).
- Beba água consciente
O corpo
tenta metabolizar toda essa poluição, a dos lixos ingeridos inconscientemente.
Os rins filtram tudo o que podem. A bexiga acumula e excreta o possível. Podem
haver acúmulos de sujeira, placas de gordura nos encanamentos das veias, vasos
entupidos, uma saneamento interno inadequado, pedras e cálculos renais etc.
Beber água sem nada, nem gás é permitir um maior poder de solução e de
dissolução. Para água corporal é difícil dissolver tanta coisa absorvida pela
boca, sobretudo quando os próprios líquidos ingeridos já vêm carregados de
sais, açúcares, ácidos e acidulantes, corantes e edulcorantes, extratos e
antioxidantes, benzoato de sódio, sorbato de potássio e tantas outras
substâncias necessárias a um "refrigerante".
Referências:
BRUNI, JOSÉ CARLOS.Tempo
Social; Rev. Sociol. USP, S. Paulo, 5(1-2): 53-65, 1993. (editado em nov.
1994).
Miranda, Evaristo Eduardo de.
Água na natureza, na vida e no coração dos homens. Campinas, 2004.
http://www.aguas.cnpm.embrapa.br/
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