Quem é vivo, sempre aparece.

Boa tarde lindezaaaaaaaaaaaaas! 

Com estão?!

                Ok, eu sei que faz muito tempo que eu não escrevo e nem muito menos mando um sinal de fumaça. Mas tenho que confessar, minha vida tá mais corrida que formula 1, por isso nem tive tempo para postar um mísero artigo e isso que eu tenho tudo escritinho. E também tem que contar pra vocês, fiquei todo esse tempo sem atividade física. Casamento, apartamento, chá de panela, enfim muitas coisas pra pensar.

                     Mas agora eu tô de volta contudo e não tô proza, hehehe. Troquei de trabalho, voltei a fazer o que eu sei fazer, então gás total para o verãozão que vem poraê. Mas deixa eu deixar (olha a redundância) uma coisa bem claro, ir pra acadi ou correr, ou pilates, ou o que for não é só começar em setembro e ir até dezembro não, é forever, portanto... Ame-se primeiro, uma vida saudável é muito importante sempre.

               Relatando minha volta linda! Voltei a correr, meu amor eterno pela corrida, e treino de musculação pegadito na acadi Studio Personal - Marina Parente de Oliveira, super recomendo, não só por trabalhar lá, mas por que realmente vale o investimento. Sabe aquela dose de Whey, que você sonha estar prontinha pra você pós treino? Então, lá tem. Sabe aquela toalhinha mega importante levar no treino, lá é um mimo pro alunos, fora as outras coisas mara da acadi, vai lá conhecer.

       Voltando, corrida forte + treino funcional + alimentação = Bons resultados. 

            Se liga no meus tempos, o primeiro foi na segunda-feira, e o segundo foi na quinta-feira, hoje. Viram os progressos, aos poucos eu chego lá.

              Painel 1

               Painel 2

Acho que é isso, beso e bora correr.