Fala sério né, conversar com alguém com um maldito hálito de cigarro
ninguém merece, ainda mais se essa pessoa for praticante assíduo de atividade
física, parece que piora. Ok, nós sabemos que cigarro e atividade física não
dá, aliás cigarro e nada combina, mas mesmo assim temos muito por aí que são
ativos e fumam, acredite.
Amigo, amiga, troca teu cigarro por uma corridinha, vai ver que melhor
que é. Confia em mim.
Existem muitos estudos, alguns comprovados outros nem tanto, mas que
associam a sensação de prazer quando os dependente químicos estão sob o efeito
da droga (e sim cigarro é droga, e a pior de todas, pois as pessoas que fumam
acham que não são dependentes químicas, e nicotina não é droga?). E prazer quem
pratica atividade física sabe o que é, é uma substância bem comum e bastante
conhecida dos praticantes de exercícios.
Eu pelo menos sei, o quanto meu corpo sente quando não pratico atividade
física, e é isso mesmo que acontece, nós nos tornamos dependente de atividade
física. Quando liberamos endorfinas, sentimos uma sensação agradável, é isso
que fizemos durante a atividade fica, entendeu? Não? Bem... Endorfinas são
neurotransmissores liberados no sistema nervoso central, e é isso que gera a
sensação de prazer ou recompensa, talvez eu me contradiga agora, mas nesse caso
essa dependência é prazerosa e saudável.
Sabemos também que durante a atividade física liberamos endorfinas,
desde que o exercício seja agradável, seja de boa tolerância e com um mínimo de
duração. Infelizmente não liberamos endorfinas somente no exercício, existem
outras situações ou hábitos que estão ligados ao mecanismo da dependência que
podem liberar endorfinas. É como se existisse um elo entre elas e os
neurotransmissor na dependência ao fumo, ao álcool, e até mesmo na dependência
às drogas.
Se nós todos somos dependentes da endorfina, então que seja através da
atividade física, não acham? Por isso que a atividade física sempre é, e sempre
será uma recomendação para as pessoas que desejam largar esses vícios
maléficos, e ter um bem lecalzinho. *-* BUT, é preciso usar o exercício como
uma forma de prazer, e não como obrigação, assim fica mais gostoso e fácil de
ficar com esse vício o resto da vida.
Hey ho, let’s
go!
Beso.
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