Para quem faz atividade física com frequência, os atletas, ou os
amadores mesmo, é comum sentir dor, ou ter lesões articulares, uma vez que a
sobrecarga é comum, afinal passam muito tempo fazendo isso. E isso pode ocorrem em idosos, ou pessoas de meia-idade. Essa artrose ou
osteoartrose, é o tão chamado de “desgaste”, ela envolve cartilagem,
revestimento articular, ligamento e ossos. O quadro quando se agrava, com inflamações agudas das articulações, são
chamados de steoartrite ou apenas artrite, que estão ligados com quadros
reumatológicos ou somente uma sobrecarga articular e no decorrer da doença
podem evoluir para uma artrose (desgaste).
O que é artrose? Ela é caracterizada pelo colapso da cartilagem (o
tecido que reveste as extremidades dos ossos entre as articulações), alterações
ósseas, deterioração dos tendões e ligamentos, bem como vários graus de
inflamação da sinóvia (revestimento articular) caracterizando-se como sinovite.
O que pode se dizer é que, mesmo que algumas alterações sejam
irreversíveis, a maioria dos pacientes não precisam de cirurgia pra a substituição
articular, lentamente pode ocorrer nos nossos afetados deformidades, ele ficam
maiores.
Pela lesão na cartilagem, é o fator da causa da doença, e por conta
desse estresse mecânico, ou alteração bioquímica, expondo o osso e a superfície
retome e afilem os ossos.
Os sintomas são dor e rigidez, inchaço, ruído com o movimento articular
ou estalos, diminuição da função da articulação. O que pode gerar isso é a
idade avançada, história familiar, obesidade, lesão articular ou uso repetitivo
(overuse) de articulações, deformidade da articulação, como exemplo:
comprimento da perna desigual ou joelhos valgos.
Apesar de não existir um tratamento comprovado, o que se pode é reduzir
a dor e a melhora da função das articulações afetadas, isso com atividade
física, fisioterapia, medicamentos e às vezes cirurgia.
Para que não exista excesso de pressão nas articulações, é interessante
a perda de peso, por isso o exercício pode ser útil, além disso, ele pode
melhorara a sua força muscular, diminuir a dor e rigidez nas articulações e
reduzir a chance de incapacidade. Fisioterapia ajuda no fortalecimento e em
casos de dores na analgesia. Formas de tratamentos medicamentosos incluem
tópica, oral e injeções (inclusive infiltrações). Você pode aplicar tópicos
diretamente na pele sobre as articulações afetadas.
Algumas diquinhas para melhorar a sua qualidade de vida:
1.
Adequar a posição e apoiar o seu pescoço e as costas quando estiver
sentado, no trabalho ou dormindo.
2.
Ajuste os móveis na sua posição onde haja maior conforto e apoio
(ergonomia)
3.
Evite movimentos repetidos da articulação
4.
Perder peso, se você estiver com sobrepeso ou obeso
5.
Fisioterapia ou terapia ocupacional para aprender os melhores exercícios
preventivos
6.
Exercite-se todos os dias.
Entendido?
Bora correr, atletas. Beso.
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