Como toda atividade física, a corrida também precisa de “acessórios” específicos. O tênis é o mais importante deles, sabe por quê? Por que investir num tênis adequado a prática, representa manter a saúde da musculatura, ou seja, um tênis que não tenho um bom amortecimento de impacto, ao longo do tempo, pode causar lesões musculares e articulares. Procure uma loja especializada nisso, e vendedores que sejam capacitados pra te orientar na escolha correta do tênis.
Pra você entender bem, quem quer começar a correr, vai ter que investir num tênis um pouco mais, uma vez que um tênis de corrida é caro. E escolha o tênis de acordo com a sua pisada, procure não usar o seu tênis de corrida no dia-a-dia, ele vai deformando e diminuindo a absorção de impacto.O tênis tem um tempo de vida, em média 800km, e se usar o tênis errado ou o desgastado, pode causar muitas lesões. Ou seja, o tênis deve ser substituído conforme o desgaste
Quer saber como você pisa? Olhe o seu tênis, ou sapato que você mais usa, se estiver mais gasto o solado na parte do solado e no centro do pé, sua pisa é neutra. Sua pisada vai ser pronada se o solado estiver mais gasto na parte interna. E se estiver mais gasto na parte externa, sua pisada é supinada. Sabendo disso, você vai poder chegar a loja com melhores informações e optar pelo calçado adequado, e sem contar que tênis de corrida são coloridos e eu adoro.
Boa corrida meu povo! E deixem um comentário pra mim. *----------------*
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