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              Meu nome é Luana, tenho 30 anos. Sou formada em Educação Física há 9 anos, sou pós graduada. Fui bailarina durante muitos anos, dancei, ballé, dança de salão, e tudo que envolvesse movimento. Descobri a corrida quando terminei a faculdade, decidi que precisava pesar pouco, comecei com uma boa reeducação alimentar e acelerei na esteira, meu corpo mudou muito em menos de um ano, mas é claro que a minha obsessão virou doença e eu não via a transformação da corrida no meu corpo, mas o mais legal é que fiquei apaixonada pela corrida, mas por motivos de saúde precisei para de correr. E hoje, estabilizada na minha saúde, resolvi voltar a correr, não para ficar magra, mas para pode participar do Circuito Adidas. Achei lindo quando vi a mandala da minha amiga pronta, e isso me motivou. Sendo que vejo muita gente correndo na rua da academia que eu trabalho, isso dá muita vontade. E vejo o quanto as pessoas são felizes fazendo o que gostam, e como hoje eu não danço mais, a corrida me faz sentir uma sensação maravilhosa.

              Para tal pesquisei os horários, a alimentação adequada, quilometragem pra mim, tento em vista que, hoje, tenho que me comportar com uma sedentária, em função das minhas lesões, começarei devagar, não sei como meu corpo vai se comportar.

              E como compromisso criei este blog, pra eu colocar tudo o que está acontecendo comigo, se estou indo bem, quanto já evoluí. Postarei uma vez por semana, sempre colocando o treinamento que estarei fazendo. Não sei se vou divulgar o endereço, mas se divulgar vocês vão ler isso, hahaha.

              Bem acho que é isso. Pretendo começar amanhã dia 26/01/2012, bem cedinho. E o treino que vou fazer é esse na primeira semana:

Semana	Treino 1	Treino 2	Treino 3
1	Aquecimento: caminhada de 5 minutos. Alterne 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos.	Aquecimento: caminhada de 5 minutos. Alterne 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos.	Aquecimento: caminhada de 5 minutos. Alterne 60 segundos de corrida e 90 segundos de caminhada, até totalizar 20 minutos.

            Encontrei-o neste site: http://www.podcorrer.com/2008/11/30/treino-para-comecar-a-correr/ .

              Achei o mais adequado pra mim, que estou voltando a correr, e não tenho a pretensão de voltar com tudo.

               Tenho um encontro marcado aqui na próxima segunda-feira dia 06.02.2012, até lá, vamos correr. :)